Gagal ginjal adalah sebuah penyakit dalam dimana penyakit ini disebabkan oleh kegagalan ginjal dalam fungsinya pada tubuh. Fungsi dari ginjal itu sendiri adalah untuk menyaring cairan ataupun sisa-sisa makanan. Jika tidak bisa melakukan penyaringan makanan, maka racun tersebut akan berkumpul di dalam tubuh.
Tidak bisa dipungkiri apabila penyakit gagal ginjal ini menjadi salah satu penyakit yang paling banyak ditakuti oleh masyarakat khususnya di Indonesia. Pada umumnya untuk memperpanjang usia pasien yang mengalami gagal ginjal yang sudah kronis dan semakin buruk akan membutuhkan pendonor ginjal gimana biayanya sangat mahal.
Agar terhindar dari agar terhindar dari penyakit gagal ginjal maka mulai dari sekarang Anda harus mengubah pola hidup anda menjadi sehat. Berikut ini beberapa cara mencegah penyakit gagal ginjal:
1. Ubahlah Pola Hidup
Agar terhindar dari berbagai macam jenis penyakit maka mulai dari sekarang ubahlah pola hidup anda menjadi sehat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan memilih jenis makanan yang memiliki nutrisi dan kandungan yang baik untuk tubuh. Tak hanya itu olahraga pun sangat penting untuk kesehatan tubuh anda.
2. Mengurangi Konsumsi Garam
Salah satu penyebab penyakit gagal ginjal adalah adanya konsumsi garam yang berlebihan yang mengakibatkan natrium pada tubuh akan mengalami peningkatan pula. Apabila hal ini terus dibiarkan maka penyakit gagal ginjal akan membayangi anda. Oleh sebab itu mulai dari sekarang Anda harus memperhatikan konsumsi garam setiap hari.
3. Tidak Menahan Untuk Kencing
Jika selama ini banyak diantara dari Kalian sering menahan kencing maka segera hapus kebiasaan buruk itu dikarenakan menahan kencing dapat menyebabkan penyakit gagal ginjal. Hal ini dikarenakan proses filterisasi daerah yang biasanya dilakukan oleh ginjal pun akan ter ganggu.
Cairan berlebihan yang tertahan pada kandung kemih lama kelamaan akan mengalami kerenggangan dan menyebabkan fungsi ginjal terganggu. Oleh sebab itu biasakan diri untuk kencing secara teratur.
4. Hindari Rokok dan Alkohol
Jika selama ini anda memiliki kebiasaan merokok ataupun minum minuman beralkohol maka anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Hal ini dikarenakan pada rokok terdapat di zat nikotin yang bisa merusak kesehatan tubuh Anda apabila dibiarkan dalam kurun waktu yang lama.
Tak hanya itu anda pun harus menjauhi minuman beralkohol karena dapat menyebabkan kadar elektrolit dalam tubuh tidak seimbang sehingga bisa mengganggu ginjal.
Hitunglah informasi mengenai penyakit gagal ginjal. Ada baiknya anda selalu menjaga kesehatan tubuh anda agar terhindar dari berbagai jenis penyakit termasuk gagal ginjal.